تأثير القهوة على ضغط الدم: لماذا يختلف من شخص لآخر؟

التأثير المؤقت للكافيين على ضغط الدم

قد يسبب تناول الكافيين ارتفاعاً بسيطاً وموقتاً في ضغط الدم يزول عند التوقف عن تناوله. ومع ذلك فإن تأثير الامتناع عن الكافيين على المدى الطويل ليس واضحاً تماماً؛ فهو يتفاوت وفقاً لدرجة تحمل الجسم للكافيين، ومستوى ضغط الدم الأساسي، ومصدر الكافيين، وعوامل فردية أخرى.

العوامل التي تغير حجم الارتفاع

تقليل استهلاك الكافيين قد يحد من الارتفاعات المؤقتة لضغط الدم نظراً لتأثيره المنبه. قد يبدو منطقياً أن تجنب القهوة أو أي مصدر آخر للكافيين يمنع هذا الارتفاع، لكن الاستجابة تختلف بين الأفراد. عادةً ما يستمر الارتفاع الطفيف الناجم عن الكافيين ما بين ساعة ونصف وتسع ساعات ونصف بعد الشرب، ويتأثر حجمه بعدد مرات تناول الكافيين، ومستوى ضغط الدم قبل الاستخدام، واستخدام موانع الحمل الفموية، والتدخين، والحمل.

تحمل الكافيين وتغير الاستجابة

الاستهلاك المنتظم للقهوة يمكن أن يؤدي إلى تكون درجة من التحمل تجاه الكافيين، ويشمل ذلك تأثيره على ضغط الدم؛ فالأشخاص الذين اعتادوا على شربها قد يشهدون ارتفاعاً أقل في ضغط الدم مقارنة بمن لا يتناولونها بانتظام. في دراسة شملت 77 بالغاً يتمتعون بصحة جيدة، لوحظ ارتفاع في الضغط الانقباضي لدى غير المعتادين على القهوة بعد تناول الإسبريسو، بينما لم يظهر تأثير مماثل لدى المعتادين على شربها. لا يزال غير واضح ما إذا كان ذلك نتيجة لتطور تحمل للكافيين أم لأن الاستهلاك المنتظم رفع ضغط الدم الأساسي لديهم، ولا يزال الخبراء يناقشون ما إذا كان الكافيين يرفع الضغط فقط على المدى القصير أم يمكن أن يؤثر فيه على المدى البعيد. لذا لا توجد حالياً أدلة كافية تؤكد أن الامتناع عن القهوة يخفض ضغط الدم لدى من يشربونها بانتظام.

الكافيين وارتفاع ضغط الدم الشديد

قد يكون من المفيد تقليل الكافيين أو التوقف عنه للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم. تابعت دراسة كبيرة العادات الصحية لـ18,609 شخصاً على مدى يقارب 19 عاماً. ووجدت أن المصابين بارتفاع ضغط الدم من الدرجتين الثانية والثالثة والذين كانوا يشربون كوبين أو أكثر من القهوة يومياً كانوا أكثر عرضة بأكثر من الضعف للوفاة بسبب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية أو أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن كانوا يشربون كوباً واحداً أو أقل يومياً. بما أن السكتات الدماغية والنوبات القلبية ترتبط بارتفاع ضغط الدم، فمن المحتمل أن تكون الزيادة المؤقتة الناجمة عن الكافيين قد دفعت الضغط إلى مستويات خطرة لدى بعض المشاركين.

كيف يؤثر انسحاب الكافيين على ضغط الدم؟

قد يؤدي التوقف المفاجئ عن الكافيين إلى أعراض انسحابية أثناء تكيف الجسم مع غيابه. تبدأ هذه الأعراض عادة خلال 12 إلى 24 ساعة من آخر جرعة، وقد تشمل التعب، الصداع، صعوبة التركيز، اضطراب المزاج، والغثيان. لا يوجد نمط ثابت يثبت أن ضغط الدم يرتفع أو ينخفض خلال مرحلة انسحاب الكافيين. ومع ذلك يُنصح الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم باستشارة مقدم الرعاية الصحية، لأن بعض أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب قد تتشابه مع أعراض ارتفاع الضغط. وقد يساعد تقليل الكافيين تدريجياً بدلاً من التوقف المفاجئ على تخفيف أعراض الانسحاب، كما قد يفيد الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وشرب الماء، واستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة عند الحاجة.

اخبار الكويت ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة الكويتية و الخليجية و العربية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.